VUOI MIGLIORARE LE TUE CAPACITA’?
Incrementare le tue capacità nell’Arrampicata e il Benessere nella tua vita? Queste cose, diventano molto più semplici, con una persona che ti segue e ti da consigli sull’Alimentazione.
Allenamenti personalizzati dedicati ai tuoi obbiettivi, alle tue patologie e alla tue necessità, con una super motivazione “tutta per tè” nella fase di allenamento. Fatto insieme sara sicuramente molto più motivante è il risultato è garantito.
Dedicare un pò di tempo alla conoscenza del proprio corpo, al riconoscere eventuali difficolta fisiche che con movimenti particolari o imprecisi, potrebbero compromettere lo svolgimento dell’attività sportiva dell’arrampicata a lungo termine.
Sicuramente una figura esperta che controlla e verifica la vostra sessione di allenamento, permette a tutti gli interessati di poter progredire ad avere risultati con metodo e sicurezza sia nel Fitness (potenziamento a corpo libero) o in allenamenti specifici per l’arrampicata sportiva.
Alcune cose che si possono approfondire:
- Miglioramento della tecnica di progressione
- Valutazione e conoscenza del Vostro Corpo
- Integrazione alimentare pre allenamento e dopo allenamento
- Tecnica di lavoro specifico all’allenamento
- Riscaldamento mirato (distretti corporei e capillarizzazione delle fasce muscolari e tendinee)
- Esercizi dedicati – Stretching e Defaticamento
- Tabelle di allenamento ed esercizi personalizzati
- Tecniche di allungamento
DURATA: La sessione di Personal dura a vostro piacere (massimo 2 ore).
REQUISITI: E richiesto un livello minimo di capacità (5° Grado e almeno 6 mesi di attività)
LUOGO: Da decidere insieme
INFORMAZIONI: Alex 3892348119